พยายามจนท้อ ทำไมไม่ท้องสักที?

สำหรับคู่สมรสที่ต้องการมีบุตร แต่พยายามเท่าไรก็ยังไม่มีวี่แววที่จะตั้งครรภ์สำเร็จ ครั้งนี้ทางศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากอย่าง Millennium IVF Clinic มีคำแนะนำดี ๆ จาก พญ. นฤมิต วงศ์ลิขิตปัญญา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ เกี่ยวกับการวางแผนมีบุตรให้สำเร็จ ตั้งแต่การสังเกตตัวเอง เพื่อประเมินเบื้องต้นว่าทำไมถึงยังไม่มีบุตรสักที รวมถึงจะแนะนำวิธีการดีๆ เกี่ยวกับการรักษาภาวะมีบุตรยากมาให้ด้วย ดังนี้

1.สังเกตตัวเองก่อนว่ามีบุตรยากจริงไหม

เริ่มต้นคือสังเกตให้ดีว่ามีปัญหาจริงไหม เพราะบางคู่สมรสหลังปล่อยไม่คุมกำเนิดไม่ทันไร ก็คาดหวังว่าจะต้องตั้งครรภ์ทันทีหรือตั้งครรภ์โดยเร็ว ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ควรปล่อยให้เวลาผ่านไปสักประมาณ 1 ปี หลังจากที่ไม่คุมกำเนิดและมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอแล้ว หากไม่ตั้งครรภ์จริงๆ อาจหมายความว่ามีบุตรยากแล้ว ที่สำคัญจะต้องมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมออย่างน้อย 2-3ครั้ง ต่อสัปดาห์ เพราะบางคู่พบว่าแม้จะไม่คุมกำเนิดก็จริง แต่มีเพศสัมพันธ์ไม่สม่ำเสมอเท่าที่ควร ก็อาจเป็นเหตุให้การตั้งครรภ์เป็นไปได้ยากเช่นกัน

2.อย่าเครียดหรือกังวลเกินเหตุ

คู่สมรสบางคู่ก็อาจมีความเครียดสะสม ทั้งเรื่องราวในชีวิตประจำวันไปจนถึงการจดจ่ออยู่กับการมีบุตร หากเครียดหรือกังวลมากจนเกินไป ก็ส่งผลให้มีบุตรยากได้เช่นกัน เนื่องจากความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ และเกิดภาวะไข่ไม่ตก หรือไข่อาจเจริญเติบโตไม่เต็มที่ รวมถึงหากไข่ตกและเกิดการปฏิสนธิ แต่ความเครียดก็อาจส่งผลให้เกิดการฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้น เพราะฉะนั้นคู่สมรสที่ต้องการมีบุตร จะต้องไม่เครียด หรือพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดด้วย

3.พักผ่อนไม่เพียงพอ 

คู่สมรสหลายคู่ที่โอดครวญว่าไม่ท้องสักที ทั้งที่มีเพศสัมพันธ์ต่อเนื่องและไม่คุมกำเนิด แต่อาจลืมสังเกตตัวเองไปว่าพักผ่อนเต็มที่อย่างน้อย 8 ชั่วโมงหรือเปล่า โดยเฉพาะคู่สมรสที่มีพฤติกรรมนอนดึกตื่นเช้า หรือพวกบ้างานที่ต้องโหมงานจนไม่หลับไม่นอน ทำให้นอนได้ไม่เต็มอิ่มนั้น อาจเข้าข่ายมีบุตรยากได้โดยอัตโนมัติ เพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบการทำงานของฮอร์โมน ในผู้หญิงอาจมีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ไข่ไม่ตก ส่วนฝ่ายชายอาจทำให้น้ำเชื้อไม่แข็งแรง ซึ่งสอดคล้องกับการตั้งครรภ์ที่ไม่สำเร็จ

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สำหรับคู่สมรสบางคู่ แม้ว่าจะมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอโดยไม่คุมกำเนิด แต่พบว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง หรืออาจจะทั้งสองฝ่ายมีพฤติกรรมดื่มจัด ย่อมทำให้มีบุตรยากได้เช่นกัน เพราะแอลกอฮอล์ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ร่างกายฝ่ายชายผลิตอสุจิได้น้อยลง รวมถึงฝ่ายหญิงหากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็ทำให้ไข่ไม่ตกได้เช่นกัน ดังนั้นในช่วงที่กำลังวางแผนมีบุตร ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงที่จะดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยจะดีที่สุด 

5.บุหรี่

อุปสรรคอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้มีบุตรยาก ก็คือการสูบบุหรี่ รวมถึงการรับควันบุหรี่ จะทำให้ร่างกายของผู้หญิงมีการผลิตไข่ได้น้อยลง และหากผลิตได้น้อยเกินไป ก็ทำให้มีบุตรยาก ฝ่ายชายก็เช่นกันหากสูบบุหรี่ จะทำให้อสุจิที่ผลิตได้มีคุณภาพไม่ดีพอที่จะปฏิสนธิ หรือมีการเคลื่อนที่ช้า จึงเป็นอุปสรรคในการเดินทางเข้าไปผสมกับไข่ โดยมีผลวิจัยออกมาว่า การสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายผลิตอสุจิลดลง เหลือน้อยกว่า 20 ล้านตัวต่อซีซี นำมาซึ่งการมีบุตรยาก ดังนั้นหากทำมาให้หลายวิธีแล้วยังไม่ตั้งท้อง ลองสังเกตดูว่ามีพฤติกรรมสุบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่หรือไม่ หากใช่ให้ปรับเปลี่ยนโดยเร็ว และพยายามหลีกเลี่ยงที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในวงสูบบุหรี่จะดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการรับควันด้วย

6.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อีกเรื่องหนึ่งที่คู่สมรสมองข้ามไป ก็คือการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน เนื่องจากบางคนมีพฤติกรรมติดชากาแฟ ต้องดื่มทุกวันยิ่งบางคนพบว่าต้องดื่มวันละหลายแก้ว ทำให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนปริมาณมาก และคาเฟอีนก็มีผลทำให้มีบุตรยาก โดยในผู้ชายจะทำให้เกิดการหลั่งอสุจิลดลง มีงานวิจัยเผยว่าผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน มีโอกาสสูงที่จะมีบุตรยาก 

โดยในกาแฟสดจะพบคาเฟอีนประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อแก้ว กาแฟชงพบคาเฟอีนประมาณ 80 มิลลิกรัมต่อแก้ว และกาแฟกระป๋องพบคาเฟอีนประมาณ 150-160 มิลลิกรัม ทั้งยังได้มีคำแนะนำออกมาว่าไม่ควรดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้วต่อวัน 

7.มีเพศสัมพันธ์ไม่สอดคล้องกับช่วงเวลาตกไข่

เหตุผลอีกหนึ่งอย่างคือช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะในคู่สมรสที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กันอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งมีโอกาสสูงที่อาจจะมีเพศสัมพันธ์ไม่สอดคล้องกับช่วงเวลาตกไข่ วิธีนี้สามารถแก้ไขได้โดยการซื้อชุดตรวจการตกไข่มาใช้งาน และเลือกมีเพศสัมพันธ์ให้สอดคล้องกับช่วงเวลาตกไข่ 

การใช้งานชุดตรวจการตกไข่ จะใช้กับปัสสาวะ ให้นับจากวันแรกที่ประจําเดือนมา และเริ่มตรวจประมาณวันที่ 10-12 ขึ้นไป ซึ่งหากใช้งานแล้วชุดตรวจแสดงผลว่าอยู่ในระยะไข่ตก (โดยทั่วไปเครื่องจะขึ้นสีแดงเข้ม 2 ขีด) ควรมีเพศสัมพันธ์ช่วงเวลานั้น ซึ่งจะเพิ่มโอกาสการมีบุตรที่สูงขึ้น โดยระยะตกไข่ จะเกิดขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง

โปรโมชั่นสุดพิเศษ : ราคาแพ็คเกจอิ๊กซี่ (ICSI) baby ไม่มา อย่าเพิ่งถอดใจ 

คู่สมรสคู่ไหนที่ต้องการมีบุตร และพยายามทำทุกทางแล้ว และมั่นใจว่าไม่ขาดตกบกพร่องในส่วนของการควบคุมพฤติกรรมตัวเอง โดยเฉพาะการทำตาม 7 ข้อข้างต้นที่กล่าวมาครบแล้ว แนะนำว่าปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด เพื่อหาสาเหตุที่ตรงจุดและรักษาภาวะมีบุตรยากให้สัมฤทธิ์ผล ซึ่งทางศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากอย่าง Millennium IVF Clinic ก็พร้อมให้คำปรึกษาในส่วนนี้เช่นกัน โดยแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ