กรดโฟลิกช่วยให้ท้องง่ายจริงหรือ?

คู่สมรสที่มีบุตรยาก มักหาวิธีการต่าง ๆ เพื่อปฏิบัติตามให้มีลูกได้สำเร็จ หนึ่งในวิธีการที่ว่าก็คือการเสริมกรดโฟลิก เพื่อช่วยให้ท้องง่ายขึ้น แต่คำถามคือการเสริมโฟลิกจะช่วยให้ท้องง่ายได้จริงหรือไม่นั้น ศูนย์รักษาผู้มีบุตรยาก อย่าง 

Millennium IVF Clinic จะมาไขข้อสงสัยกัน เกี่ยวกับเรื่องดังกล่าว

กรดโฟลิก คืออะไร

กรดโฟลิก (Folic Acid) คือ วิตามินชนิดหนึ่งเรียกอีกอย่างว่า “โฟเลต” มีส่วนช่วยในการสร้างตัวอ่อนให้สมบูรณ์ และป้องกันความผิดปกติของระบบประสาทในทารก ทำให้กรดโฟลิกมีความสำคัญต่อคุณแม่ตั้งครรภ์ หรือเตรียมตัวที่จะตั้งครรภ์ กรดโฟลิกสามารถพบได้ในอาหารธรรมชาติ อย่างพวกผักใบเขียวและผลไม้รสเปรี้ยว 

การพบกรดโฟลิกได้ในอาหารธรรมชาติ ทำให้คนทั่วไปมีโอกาสได้รับกรดโฟลิกจากอาหารอยู่แล้ว แต่ในคุณแม่ตั้งครรภ์จะมีความต้องการกรดโฟลิกสูงกว่าปกติ โดยปริมาณที่ควรได้รับต่อวันคือ 800 ไมโครกรัม ซึ่งมากกว่าผู้หญิงทั่วไปถึง 400 ไมโครกรัมต่อวัน ทำให้คุณแม่ตั้งครรภ์บางท่านได้รับไม่เพียงพอ หากไม่รับประทานผักใบเขียวหรือผลไม้รสเปรี้ยวในปริมาณที่เหมาะสม และการรับประทานอาหารเสริมกรดโฟลิกจึงเป็นทางเลือกหนึ่งที่ช่วยได้

กรดโฟลิก เตรียมตั้งครรภ์ ควรกินตอนไหน

กรดโฟลิก เตรียมตั้งครรภ์ ควรเริ่มรับประทานตั้งแต่วางแผนมีบุตร หรือก่อนตั้งครรภ์ 1-3 เดือน ไปจนถึงช่วงอายุครรภ์ 12 สัปดาห์ เพราะทารกในครรภ์ช่วง 12 สัปดาห์ ต้องการกรดโฟลิกไปเสริมสร้างสมองและระบบประสาท หากได้รับไม่เพียงพอ ทารกที่เกิดมาอาจพิการทางสมอง หรือมีสติปัญญาท่ีบกพร่องได้ 

กรดโฟลิก ช่วยเรื่องอะไร

1.สร้างตัวอ่อน

กรดโฟลิกช่วยสร้างตัวอ่อน ซึ่งเป็นกระบวนการหนึ่งของการกำเนิดทารก การได้รับกรดโฟลิกมีส่วนช่วยให้ไข่และอสุจิที่ปฏิสนธิกันเกิดเป็นตัวอ่อน ดังนั้นคุณแม่ที่วางแผนมีบุตร จึงควรรับประทานกรดโฟลิกให้เพียงพอ 

2.สร้างพัฒนาการท่อหลอดประสาท

กรดโฟลิก มีส่วนช่วยในการเจริญเติบโตของท่อหลอดประสาทในตัวอ่อน ซึ่งท่อหลอดประสาทคืออวัยวะตั้งต้นที่จะเจริญไปเป็นไขสันหลัง สมอง และเส้นประสาทต่อไป ทำให้คุณแม่ที่ร่างกายได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอ มีโอกาสให้กำเนิดทารกที่พิการทางสมองได้ 

3.ซ่อมแซมพันธุกรรม 

กรดโฟลิก ยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมพันธุกรรม เกี่ยวข้องกับ DNA methylation หรือที่เรียกว่ากระบวนการที่เกี่ยวข้องกับการแสดงออกของยีน ซึ่งเป็นอีกหนึ่งความสำคัญที่คุณแม่ตั้งครรภ์ควรได้รับกรดโฟลิกให้เพียงพอ 

4.ควบคุมการสร้างกรดอะมิโนที่จำเป็นในการแบ่งเซลล์

ขั้นตอนที่สำคัญอีกหนึ่งอย่างในการกำเนิดทารกก็คือการแบ่งเซลล์ในตัวอ่อน ซึ่งขั้นตอนนี้ต้องอาศัยกรดอะมิโนที่จำเป็น และกรดโฟลิกมีส่วนช่วยในการควบคุมการสร้างกรดอะมิโนที่จำเป็นที่ว่านี้ด้วย 

5.ช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

คุณแม่ตั้งครรภ์ หากได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอ อาจมีภาวะโลหิตจางได้ ซึ่งเป็นอันตราย โดยเฉพาะการเกิดภาวะช็อคหลังคลอด เนื่องจากมีการเสียเลือดมาก จึงควรได้รับโฟลิกในปริมาณที่เพียงพอ เพราะมีส่วนช่วยสร้างเซลล์เม็ดเลือดแดง

กรดโฟลิก ช่วยให้ท้องง่ายหรือไม่

จากที่กล่าวมาจะเห็นว่ากรดโฟลิก เป็นสารอาหารที่คุณแม่ที่กำลังวางแผนตั้งครรภ์ควรได้รับอย่างเพียงพอ เพื่อช่วยในการสร้างตัวอ่อนให้สมบูรณ์ และเจริญไปเป็นทารกที่แข็งแรง ป้องกันภาวะพิการทางสมองในทารก แต่ไม่ได้มีส่วนไหนเลยที่บอกว่ากรดโฟลิกจะช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น เนื่องจากในคนที่มีบุตรยาก มักมีสาเหตุมาหลายอย่าง หลัก ๆ คือกระบวนการสร้างไข่และอสุจิ ที่ไม่ดีพอเท่ากับคนที่มีบุตรง่าย ซึ่งโฟลิกจะไม่ได้มีส่วนช่วยในเรื่องนี้ 

กรดโฟลิก ห้ามกินพร้อมอะไร

การรับประทานโฟลิก ห้ามกินพร้อมกับยาลดกรด (Antacids) และยาในกลุ่มที่แก้อาการอาหารไม่ย่อยที่มีส่วนประกอบของอลูมิเนียม (Aluminium) และแมกนีเซียม (Magnesium) เหตุเพราะยาเหล่านี้จะไปขัดขวางการดูดซึมกรดโฟลิก ทำให้ร่างกายคุณแม่ตั้งครรภ์ได้รับกรดโฟลิกไม่เพียงพอได้ หากมีอาการป่วยที่ต้องพึ่งยาดังกล่าว ควรเว้นระยะการรับประทานยาเหล่านี้และกรดโฟลิกอย่างน้อย 2 ชั่วโมง

กล่าวโดยสรุป กรดโฟลิกมีผลต่อการสร้างตัวอ่อน และช่วยป้องกันภาวะพิการทางสมองของทารกที่อยู่ในครรภ์มารดา แต่ไม่ได้ช่วยให้ตั้งครรภ์ได้ง่ายขึ้น แต่ถึงอย่างนั้นคุณแม่ที่วางแผนตั้งครรภ์ก็ควรได้รับกรดโฟลิกให้เพียงพอ เพราะไม่รู้ว่าทารกจะเกิดขึ้นเมื่อไร หากเกิดขึ้นแล้วก็จะได้รับโฟลิกไปช่วยเสริมสร้างอวัยวะให้สมบูรณ์ต่อไป