พยายามจนท้อ ทำไมไม่ท้องสักที?

สำหรับคู่สมรสที่ต้องการมีบุตร แต่พยายามเท่าไรก็ยังไม่มีวี่แววที่จะตั้งครรภ์สำเร็จ ครั้งนี้ทางศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากอย่าง Millennium IVF Clinic มีคำแนะนำดี ๆ จาก พญ. นฤมิต วงศ์ลิขิตปัญญา แพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านเวชศาสตร์การเจริญพันธุ์ เกี่ยวกับการวางแผนมีบุตรให้สำเร็จ ตั้งแต่การสังเกตตัวเอง เพื่อประเมินเบื้องต้นว่าทำไมถึงยังไม่มีบุตรสักที รวมถึงจะแนะนำวิธีการดีๆ เกี่ยวกับการรักษาภาวะมีบุตรยากมาให้ด้วย ดังนี้

1.สังเกตตัวเองก่อนว่ามีบุตรยากจริงไหม

เริ่มต้นคือสังเกตให้ดีว่ามีปัญหาจริงไหม เพราะบางคู่สมรสหลังปล่อยไม่คุมกำเนิดไม่ทันไร ก็คาดหวังว่าจะต้องตั้งครรภ์ทันทีหรือตั้งครรภ์โดยเร็ว ซึ่งในความเป็นจริงแล้ว ควรปล่อยให้เวลาผ่านไปสักประมาณ 1 ปี หลังจากที่ไม่คุมกำเนิดและมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมอแล้ว หากไม่ตั้งครรภ์จริงๆ อาจหมายความว่ามีบุตรยากแล้ว ที่สำคัญจะต้องมีเพศสัมพันธ์สม่ำเสมออย่างน้อย 2-3ครั้ง ต่อสัปดาห์ เพราะบางคู่พบว่าแม้จะไม่คุมกำเนิดก็จริง แต่มีเพศสัมพันธ์ไม่สม่ำเสมอเท่าที่ควร ก็อาจเป็นเหตุให้การตั้งครรภ์เป็นไปได้ยากเช่นกัน

2.อย่าเครียดหรือกังวลเกินเหตุ

คู่สมรสบางคู่ก็อาจมีความเครียดสะสม ทั้งเรื่องราวในชีวิตประจำวันไปจนถึงการจดจ่ออยู่กับการมีบุตร หากเครียดหรือกังวลมากจนเกินไป ก็ส่งผลให้มีบุตรยากได้เช่นกัน เนื่องจากความเครียดจะทำให้ฮอร์โมนไปรบกวนการทำงานของฮอร์โมนในระบบสืบพันธุ์ และเกิดภาวะไข่ไม่ตก หรือไข่อาจเจริญเติบโตไม่เต็มที่ รวมถึงหากไข่ตกและเกิดการปฏิสนธิ แต่ความเครียดก็อาจส่งผลให้เกิดการฝังตัวที่มดลูกได้ยากขึ้น เพราะฉะนั้นคู่สมรสที่ต้องการมีบุตร จะต้องไม่เครียด หรือพยายามหลีกเลี่ยงปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดด้วย

3.พักผ่อนไม่เพียงพอ 

คู่สมรสหลายคู่ที่โอดครวญว่าไม่ท้องสักที ทั้งที่มีเพศสัมพันธ์ต่อเนื่องและไม่คุมกำเนิด แต่อาจลืมสังเกตตัวเองไปว่าพักผ่อนเต็มที่อย่างน้อย 8 ชั่วโมงหรือเปล่า โดยเฉพาะคู่สมรสที่มีพฤติกรรมนอนดึกตื่นเช้า หรือพวกบ้างานที่ต้องโหมงานจนไม่หลับไม่นอน ทำให้นอนได้ไม่เต็มอิ่มนั้น อาจเข้าข่ายมีบุตรยากได้โดยอัตโนมัติ เพราะการพักผ่อนที่ไม่เพียงพอ ส่งผลต่อระบบการทำงานของฮอร์โมน ในผู้หญิงอาจมีปัญหาประจำเดือนมาไม่ปกติ ไข่ไม่ตก ส่วนฝ่ายชายอาจทำให้น้ำเชื้อไม่แข็งแรง ซึ่งสอดคล้องกับการตั้งครรภ์ที่ไม่สำเร็จ

4.เครื่องดื่มแอลกอฮอล์

สำหรับคู่สมรสบางคู่ แม้ว่าจะมีเพศสัมพันธ์อย่างสม่ำเสมอโดยไม่คุมกำเนิด แต่พบว่าฝ่ายใดฝ่ายหนึ่ง หรืออาจจะทั้งสองฝ่ายมีพฤติกรรมดื่มจัด ย่อมทำให้มีบุตรยากได้เช่นกัน เพราะแอลกอฮอล์ส่งผลต่อการผลิตฮอร์โมนเทสโทสเตอโรน ทำให้ร่างกายฝ่ายชายผลิตอสุจิได้น้อยลง รวมถึงฝ่ายหญิงหากดื่มแอลกอฮอล์เป็นประจำ ก็ทำให้ไข่ไม่ตกได้เช่นกัน ดังนั้นในช่วงที่กำลังวางแผนมีบุตร ทางที่ดีควรหลีกเลี่ยงที่จะดื่มแอลกอฮอล์ไปเลยจะดีที่สุด 

5.บุหรี่

อุปสรรคอีกหนึ่งอย่างที่ทำให้มีบุตรยาก ก็คือการสูบบุหรี่ รวมถึงการรับควันบุหรี่ จะทำให้ร่างกายของผู้หญิงมีการผลิตไข่ได้น้อยลง และหากผลิตได้น้อยเกินไป ก็ทำให้มีบุตรยาก ฝ่ายชายก็เช่นกันหากสูบบุหรี่ จะทำให้อสุจิที่ผลิตได้มีคุณภาพไม่ดีพอที่จะปฏิสนธิ หรือมีการเคลื่อนที่ช้า จึงเป็นอุปสรรคในการเดินทางเข้าไปผสมกับไข่ โดยมีผลวิจัยออกมาว่า การสูบบุหรี่จะทำให้ร่างกายผลิตอสุจิลดลง เหลือน้อยกว่า 20 ล้านตัวต่อซีซี นำมาซึ่งการมีบุตรยาก ดังนั้นหากทำมาให้หลายวิธีแล้วยังไม่ตั้งท้อง ลองสังเกตดูว่ามีพฤติกรรมสุบบุหรี่หรือได้รับควันบุหรี่หรือไม่ หากใช่ให้ปรับเปลี่ยนโดยเร็ว และพยายามหลีกเลี่ยงที่จะเอาตัวเองเข้าไปอยู่ในวงสูบบุหรี่จะดีที่สุด เพื่อหลีกเลี่ยงการรับควันด้วย

6.เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีน

อีกเรื่องหนึ่งที่คู่สมรสมองข้ามไป ก็คือการดื่มเครื่องดื่มที่มีคาแฟอีน เนื่องจากบางคนมีพฤติกรรมติดชากาแฟ ต้องดื่มทุกวันยิ่งบางคนพบว่าต้องดื่มวันละหลายแก้ว ทำให้ร่างกายได้รับคาเฟอีนปริมาณมาก และคาเฟอีนก็มีผลทำให้มีบุตรยาก โดยในผู้ชายจะทำให้เกิดการหลั่งอสุจิลดลง มีงานวิจัยเผยว่าผู้ชายที่ดื่มเครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนประมาณ 265 มิลลิกรัมต่อวัน มีโอกาสสูงที่จะมีบุตรยาก 

โดยในกาแฟสดจะพบคาเฟอีนประมาณ 100 มิลลิกรัมต่อแก้ว กาแฟชงพบคาเฟอีนประมาณ 80 มิลลิกรัมต่อแก้ว และกาแฟกระป๋องพบคาเฟอีนประมาณ 150-160 มิลลิกรัม ทั้งยังได้มีคำแนะนำออกมาว่าไม่ควรดื่มกาแฟเกินวันละ 2 แก้วต่อวัน 

7.มีเพศสัมพันธ์ไม่สอดคล้องกับช่วงเวลาตกไข่

เหตุผลอีกหนึ่งอย่างคือช่วงเวลาของการมีเพศสัมพันธ์ โดยเฉพาะในคู่สมรสที่ไม่ได้มีเพศสัมพันธ์กันอย่างสม่ำเสมอ ซึ่งมีโอกาสสูงที่อาจจะมีเพศสัมพันธ์ไม่สอดคล้องกับช่วงเวลาตกไข่ วิธีนี้สามารถแก้ไขได้โดยการซื้อชุดตรวจการตกไข่มาใช้งาน และเลือกมีเพศสัมพันธ์ให้สอดคล้องกับช่วงเวลาตกไข่ 

การใช้งานชุดตรวจการตกไข่ จะใช้กับปัสสาวะ ให้นับจากวันแรกที่ประจําเดือนมา และเริ่มตรวจประมาณวันที่ 10-12 ขึ้นไป ซึ่งหากใช้งานแล้วชุดตรวจแสดงผลว่าอยู่ในระยะไข่ตก (โดยทั่วไปเครื่องจะขึ้นสีแดงเข้ม 2 ขีด) ควรมีเพศสัมพันธ์ช่วงเวลานั้น ซึ่งจะเพิ่มโอกาสการมีบุตรที่สูงขึ้น โดยระยะตกไข่ จะเกิดขึ้นภายใน 48 ชั่วโมง

โปรโมชั่นสุดพิเศษ : ราคาแพ็คเกจอิ๊กซี่ (ICSI) baby ไม่มา อย่าเพิ่งถอดใจ 

คู่สมรสคู่ไหนที่ต้องการมีบุตร และพยายามทำทุกทางแล้ว และมั่นใจว่าไม่ขาดตกบกพร่องในส่วนของการควบคุมพฤติกรรมตัวเอง โดยเฉพาะการทำตาม 7 ข้อข้างต้นที่กล่าวมาครบแล้ว แนะนำว่าปรึกษาแพทย์จะดีที่สุด เพื่อหาสาเหตุที่ตรงจุดและรักษาภาวะมีบุตรยากให้สัมฤทธิ์ผล ซึ่งทางศูนย์รักษาผู้มีบุตรยากอย่าง Millennium IVF Clinic ก็พร้อมให้คำปรึกษาในส่วนนี้เช่นกัน โดยแพทย์และบุคลากรทางการแพทย์ที่มีความเชี่ยวชาญ

ผู้เขียน
พญ. นฤมิต วงศ์ลิขิตปัญญา (Dr. Naroemit Wonglikhitpanya)

พญ. นฤมิต วงศ์ลิขิตปัญญา

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญประจำ Millennium IVF Clinic

แชร์เนื้อหา

ผู้เขียน
พญ. นฤมิต วงศ์ลิขิตปัญญา (Dr. Naroemit Wonglikhitpanya)

พญ. นฤมิต วงศ์ลิขิตปัญญา

แพทย์ผู้เชี่ยวชาญประจำ Millennium IVF Clinic

แชร์เนื้อหา

โปรโมชั่น

เราใช้คุกกี้เพื่อพัฒนาประสิทธิภาพ และประสบการณ์ที่ดีในการใช้เว็บไซต์ของคุณ คุณสามารถศึกษารายละเอียดได้ที่ นโยบายความเป็นส่วนตัว และสามารถจัดการความเป็นส่วนตัวเองได้ของคุณได้เองโดยคลิกที่ ตั้งค่า

ตั้งค่าความเป็นส่วนตัว

คุณสามารถเลือกการตั้งค่าคุกกี้โดยเปิด/ปิด คุกกี้ในแต่ละประเภทได้ตามความต้องการ ยกเว้น คุกกี้ที่จำเป็น

ยอมรับทั้งหมด
จัดการความเป็นส่วนตัว
  • คุกกี้ที่จำเป็น
    เปิดใช้งานตลอด

    ประเภทของคุกกี้มีความจำเป็นสำหรับการทำงานของเว็บไซต์ เพื่อให้คุณสามารถใช้ได้อย่างเป็นปกติ และเข้าชมเว็บไซต์ คุณไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์ (Analytical Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการเก็บข้อมูลการใช้งานเว็บไซต์ของคุณ เพื่อเป็นประโยชน์ในการวัดผล ปรับปรุง และพัฒนาประสบการณ์ที่ดีในการใช้งานเว็บไซต์ ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้ประเภทนี้ เราจะไม่สามารถวัดผล ปรับปรุงและพัฒนาเว็บไซต์ได้

  • คุกกี้เพื่อการโฆษณา (Advertising Cookies)

    คุกกี้ประเภทนี้จะทำการบันทึกข้อมูลของผู้ใช้งานเว็บไซต์ เพื่อนำเสนอขายสินค้าที่ตรงกับความสนใจของผู้ใช้งาน ถ้าหากคุณไม่ยินยอมให้เราใช้คุกกี้ประเภทนี้ เราจะไม่สามารถแสดงผลโฆษณาได้ตรงตามความต้องการของคุณ

บันทึก